Тревога и страхи
от«Накрывает без причины», избегаю того, что пугает
кСпокойствие и ощущение опоры внутри
Евгения Щербак · психолог · эмоционально-образный терапевт
Помогаю справиться с тревогой, трудностями в отношениях, внутренним критиком и напряжением, которое отзывается в теле.
Метод
Пока мы рассуждаем о проблеме, психика часто защищается, и разговор ходит по кругу. А если представить свою тревогу или обиду как образ, с ним возможно встретиться, минуя сопротивление, логику сознания и защиты клиента.
Дальнейшая внутренняя работа с этим образом позволяет трансформировать негативное эмоциональное состояние в нейтральное или позитивное.
ЭОТ — российский метод, созданный Николаем Линде. Он входит в перечень методов психотерапии и консультирования, получивших профессиональное признание в России.
С чем помогаю
от«Накрывает без причины», избегаю того, что пугает
кСпокойствие и ощущение опоры внутри
отНе могу отпустить, одни и те же ссоры
кОтношения, в которых не теряю себя
отВнутренний критик, откладываю, «нет сил»
кПраво на ошибку, энергия на свои дела
отВрачи говорят «всё в норме», а тело болит
кПонимание, что тело пытается сказать, — вместе с врачом, не вместо
отСтарая история продолжает влиять на жизнь
кПрошлое остаётся в прошлом
Отзывается что-то конкретное или просто хочется понять, что происходит?
Расскажите Эожику своими словами — он поможет найти первый шаг.
С чем работает ЭОТ
Нажмите на то, что откликается. Можно выбрать несколько.
С этим работаемТревога, страхи, фобии. Например, страх публичных выступлений, панические атаки, боязнь полётов.
С этим работаемДепрессивные состояния и подавленность.
С этим работаемПсихосоматические симптомы: боли, спазмы, кожные реакции и т. п., где есть эмоциональная подоплёка. Через работу с образом симптома часто удаётся уменьшить телесное проявление.
С этим работаемОбиды, чувство вины, стыд.
С этим работаемКонфликты в отношениях и травмы привязанности.
С этим работаемПоследствия стресса и травматического опыта.
С этим работаемНизкая самооценка, внутренние конфликты, самосаботаж.
С этим работаемТрудности с принятием решений и прокрастинация.
С этим работаемЭмоциональная зависимость.

Обо мне
Меня зовут Евгения. У меня два высших образования: менеджмент и педагогика (учитель немецкого языка). А ещё я учила играть в шахматы детей от трёх лет.
Настоящее призвание я нашла в психологии. Началось всё, конечно, с того, что я сама пришла к психологу. Александра Борисовича Ткаченко — психолога, автора книг и печника — мы всей семьёй вспоминаем с благодарностью. Он очень точно сказал:
Психологическая сессия — это прежде всего встреча двух людей. И один из них может помочь другому отнюдь не потому, что прочитал больше умных книжек и прослушал больше лекций, а потому, что сам прошёл через серьёзные испытания и кризисы, нашёл с помощью психологии пути выхода из них и теперь готов стать проводником для менее опытных товарищей по несчастью.
Профессиональное образование психолога я получила у прекрасных преподавателей и практиков в Институте ЭОТ Н. Линде.
Практикую с 2024 года и уже помогла десяткам людей. И раз вы здесь, думаю, нам найдётся что обсудить.
Чтобы работать бережно и качественно, я регулярно прохожу супервизию и личную терапию.
Нажмите, чтобы посмотреть скан
Отзывы
С Евгенией я в терапии два года. Обожаю эту «магию ЭОТ»: эмоция — образ — ключ проблемы — решение. На «рассуждениях» прогресса было бы меньше — я бы защищался. Порой было сложно, психика уходила в защиту, но у Евгении хватает терпения, такта и контроля — мы справились.
Что изменилось: стал спокойнее — за рулём, в отстаивании своих границ, при встрече с обесцениванием. Стабильнее — не проваливаюсь в общении в позицию ребёнка. Целеустремлённее — запустил проекты, которые раньше бросил бы на этапе обдумывания. И всё это не на силе воли, а органично.
Хочу поблагодарить Евгению Анатольевну за чуткое и доброжелательное отношение! Я обратилась с запросом на избавление от эмоциональной зависимости (рассталась с любимым человеком) и очень сильной к нему привязанности, а также на избавление от тревожности и низкой самооценки. Расставание переживала очень тяжело. После нескольких сессий я себя просто не узнала! Это психолог, который реально мне помог. Я не верила, что ЭОТ может быть настолько эффективна. Однако именно с помощью ЭОТ мы с Евгенией Анатольевной проработали все травмы*, и мне действительно полегчало. Я обрела опору! Особенно ценно, что можно открыто говорить о своих чувствах, ощущая уважение и поддержку. И всегда чувствовалось искреннее желание помочь! Евгения Анатольевна, благодарю Вас за теплоту, внимательность и неравнодушие!
* Комментарий Евгении: точнее будет сказать «основные». Задача терапии — не «перебрать» человека целиком, а проработать те причины, из-за которых он пришёл. Дальше — встречи по запросу, когда это нужно.
Возникла ситуация, которая требовала срочной проработки с психологом в моменте. Обратилась к Евгении на экспресс-консультацию. Проработали, стало сразу легче. Методы понятные, эффективные, мягкая проработка внутренних проблем, когда сам не справляешься и нужна профессиональная помощь со стороны. Приятно работать, общаться, психолог, которому доверяешь. Рекомендую.
Как проходит консультация
Выбираете удобное время. Можно заранее коротко описать запрос.
Zoom или Яндекс Телемост, от 60 минут. Из любого города и страны.
Анализируем, трансформируем, возвращаем силы на свою жизнь и реализацию.